Da li ste znali da možete da pronađete svoju kičmu na rubu stopala. Baš tu se projektuju svi problemi sa leđima, a pronalaze se u vidu bolnih tačaka.
Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi.
Rezultat masaže osjetićete već poslije prvog puta. Sem toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojite za sebe nekoliko minuta i osjećati ćete se zdravijim.
Masaža stopala protiv bolova u leđima. Kako se sprovodi:
Za početak, potrebno je da pronađete „kičmu“ na svom stopalu.
Sjedite na pod skrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme.
Vizuelno podjelite ovu liniju na dijelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.
Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete ka velikom nožnom prstu.
Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osjećaju kao bolne i zadebljane tačke.
Blagom masažom ovih tačaka, djelujete direktno na kičmu. Bol i napetost nestaju.
Izvor: uspesnazena.com
0 komentari:
Objavi komentar